子育て中のすべての女性へ～呼吸とセルフケアとピラティス～

忙しい毎日の中で、つい自分のことは後回しに。。このワークショップではアーユルヴェーダの智慧をもとにした季節のセルフケア。やさしいピラティス。そして深い呼吸と瞑想を通してココロとカラダを整えます。

少しの時間でも、自分自身と向き合うことで内側からエネルギーが満ちていくのを感じられるはず。

どなたでも大歓迎です。一緒に”満ちてゆく”時間を過ごしましょう

≪日時≫　１０月２８日（火）１０：００～１１：３０

≪場所≫　足立区梅島　エルソフィア和室（東武スカイツリーライン梅島駅から徒歩５分）

≪講師≫

◆やさしいピラティス　

　理学療法士・ピラティス講師　川村智子　

◆アーユルヴェーダ的セルフケア・呼吸と瞑想　

　ヨーガセラピスト・ヨーガ講師　泉水広美